Personaltraining
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch Freude an Bewegung finden kann – wenn wir mit der richtigen Haltung und der passenden Begleitung starten.
Training ist viel mehr als nur Sport: Es ist eine Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen, neue Kraft zu gewinnen – und ein gesundes Körpergefühl, sowie ein positives Mindset zu entwickeln.
Bewegung soll sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlen. Es soll ein Moment sein, in dem du dir selbst etwas Gutes tust – auf deine ganz eigene Art.
Mit genau diesem Gedanken begleite ich dich in meinen Personaltrainings. Deine Ziele, deine Bedürfnisse und dein Tempo stehen dabei immer im Mittelpunkt.
01
Erstgespräch
Ob vor Ort oder online – wir nehmen uns Zeit, um uns kennenzulernen.
In einem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir deine Ziele, Wünsche und Erwartungen.
02
Analyse / Standortbestimmung
Auf Basis der Analyse entsteht dein persönliches Ernährungskonzept. Schritt für Schritt setzen wir alltagstaugliche und nachhaltige Veränderungen um.
03
Individuelle Beratung / Ernährungskonzept
Wir verschaffen uns einen Überblick über deine Ernährung, deinen Alltag und dein Essverhalten. So können wir gezielt herausfinden, wo Anpassungen sinnvoll sind und welche Strategien am besten zu dir passen.
04
Regelmässiger Austausch und Anpassungen
Durch regelmässige Folgetermine prüfen wir deinen Fortschritt, passen das Konzept an und besprechen Erfolge sowie Herausforderungen. Über Whatsapp begleite ich dich auch zwischen den Terminen – für Fragen, Motivation und Unterstützung im Alltag.